蕃薯,又叫地瓜,好象還叫甘薯,營養價值很高,常吃蕃薯,可以調理腸胃,保持腸道通畅。。
它是中式糖水中比較簡單和親民的一種,食材簡單,作法容易,味道也不錯。 在這個季節裡喝這糖水是最適合不過 ~ 飽肚又驅寒! 在新春期間,做這糖水來吃,寓意着一家團圓、生活甜美!
丸子蕃薯糖水食譜 (四人份量):
小丸子材料:
糯米粉 .... 120克糖 .... 2 湯匙
熱水 .... 3 湯匙
涼水 .... 100 毫升左右
蕃薯糖水材料:
黃心蕃薯 .... 2 個薑 .... 1 大塊
片糖 .... 1 片
水 .... 1.5 公升
作法:
1. 將糯米粉及砂糖拌勻,注入熱水,徐徐注入涼水,搓至至成光滑而又不黏手的粉糰 (如果粉糰已經搓至不黏手,就不必把剩餘的涼水完全加入; 反而,如果粉糰太濕,可以加入少許糯米粉,搓至不黏手)。2. 將粉糰分N小份,一個個揉圓成小丸子,很小的小丸子。
3. 鍋内煮開水,放入小丸子, 用湯匙背輕輕翻動,煮至浮起,轉最小火讓小丸子在水裡不停翻滾著。
4. 蕃薯洗净去皮,切成小塊,薑拍裂。 鍋中加入清水和薑煮開,加入蕃薯,待水再燒開後,轉中小火煮至蕃薯變軟 (煮至能以筷子輕鬆將蕃薯刺穿,大約 5 分鐘),加入片糖調味。 最後,加入小丸子。
心得:
1. 想吃辣一些的薑水,建議用一大塊的老薑來煮。 想要薑出味,一定要拍一拍薑,薑拍裂之后,薑味才更容易融解於水中,薑味才會最出。2. 做小丸子粉糰時,注入熱水是使粉糰不容易破裂。
3. 蕃薯刨皮切塊後因接觸到空氣會氧化變黑,建議立即把它放入鍋裡煮,或者浸清水,待水燒開後才加進鍋內。
Enjoy ~!
謝謝博主!每個星期固定來看你的更新和照片,又得到新的idea很開心。妳的食物照片很吸引人喔!' 新年快樂!
ReplyDeleteLynn
Lynn, 謝謝您的新年祝賀! 我也祝您新年進步,身體健康! 很開心得到您的欣賞,分享食譜是想有忠實的讀者,有人喜歡我的食譜,我會更努力寫下去。 多謝支持!
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